Clínica & Ensino em Psicologia
TREINO DE HABILIDADES
DBT PARA ADULTOS
Parte essencial no processo de psicoterapia em Terapia Comportamental Dialética, o grupo de treinamento de habilidades em DBT tem como objetivo desenvolver habilidades necessárias para mudar padrões comportamentais, emocionais e de pensamentos que estão associados aos problemas da vida. As habilidades em DBT visam construir uma síntese de como mudar e como aceitar o que existe. Os temas são apresentados de maneira didática em formato de aula e ocorre em módulos: Mindfulness, Efetividade Interpessoal, Regulação Emocional e Tolerância ao Mal-Estar. O treinamento completo que contempla passar por todos os módulos acontece em um período de 7 meses. Para participar do grupo é necessário que o participante esteja em processo de psicoterapia individual, em qualquer abordagem teórica, durante todo o treinamento. Se você tem interesse, entre em contato pelo 81 996748899, e agende uma entrevista com as facilitadoras e entenda como o treinamento de habilidades pode beneficiar você.
PÚBLICO ALVO
Pessoas maiores de 18 anos, com intensa desregulação emocional; condutas suicida e autolesiva, e/ou diagnósticos de Transtornos de Personalidade Borderline; Transtornos Depressivos; Transtornos Alimentares; Transtorno Bipolar; Transtorno de Estresse Pós-Traumático.
VALORES, DIA, LOCAL
Investimento de R$ 1.000,00 mensal
Segundas-feiras das 14h às 16h - Presencial
Quintas-feiras das 15h às 17h - On-line via Zoom
Quintas-feiras das 19h às 21h - On-line via Zoom
MÓDULOS
MINDFULNESS
Mindfulness é o processo intencional de observar, descrever e participar da realidade com uma postura não julgadora, fazendo uma coisa de cada vez e sendo efetivo. Quando estamos plenamente atentos, estamos abertos à fluidez de cada momento que surge e se desvanece. Aceitamos a vida, e o nosso passado, bem como planejamos o futuro em direção ao que é válido e importante.
EFETIVIDADE INTERPESSOAL
As habilidades de efetividade interpessoal ensina a construir novos relacionamentos saudáveis, reforçar os já existentes, e terminar relacionamentos abusivos. Capacita para lidar em situações conflituosas, a realizar pedidos e dizer não de forma efetiva, bem como a manejar um autoconceito fortalecido, e desenvolver autocompaixão.
REGULAÇÃO EMOCIONAL
Habilidades de regulação emocional permitem modificar e manejar emoções que você - não outras pessoas - quer mudar ou reduzir a intensidade com a qual a experimenta. Reduz a vulnerabilidade emocional extrema e prolongada, ao mesmo tempo que desenvolvem flexibilidade psicológica e efetividade em viver os teus próprios valores.
TOLERÂNCIA AO MAL ESTAR
Tolerância ao mal-estar é a capacidade de tolerar e manejar crises sem piorar o contexto. É essencial por dois motivos principais: 1. A dor e o mal-estar emocional fazem parte da vida de todo ser humano. A incapacidade de aceitar esse fato imutável aumenta a dor e o sofrimento. 2. Tolerar o mal-estar, ao menos em curto prazo, é parte essencial para mudar a si mesmo.
